杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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1、人生如果错了方向，停止就是进步。晚安！ 2、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。晚安！ 3、人生最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上。晚安！ 4、山不辞土，故能成其高；

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